Hlavní podmínkou, aby jakákoliv aktivita přinesla radost, je fyzická náročnost odpovídající schopnostem a chuti. Nemá smysl najít námět na super výlet, když už v půlce toho budeme mít plné zuby a druhá půlka bude utrpením, které nebere konce.
Odstrašujícím příkladem je rodinka, kde potomek hučí, že už nemůže, a zarputilý tatínek ho přesvědčuje, že ještě kousek musí vydržet. Podobně se vyskytují ubrečené děti na lyžích, kterým tatínek či maminka neústupně vysvětlují, že nemůžou jít domů, když ten svah sjeli teprve dvakrát a mají zaplaceno ještě na dvě hodiny.
Náměty nejsou a nebudou škatulkovány podle věku dítěte nebo dospělých. Také nikomu nevnucuji své subjektivní hodnocení "snadné", "středně obtížné" a podobně. Právě proto, že je subjektivní. Každý si musí postupně vyzkoušet co vydrží.